グルタミンの効果

こんにちは!群馬県伊勢崎市パーソナルジム

PRIME FITトレーナーの藤田です!


本日もたくさんのご予約ありがとうございます😊


本日はグルタミンの効果についてです。


グルタミンとは体に一番多く存在する

アミノ酸です。


免疫力の向上 筋分解抑制 消化管のサポート

アルコール代謝の促進などさまざまなメリットがあります👏


摂取タイミングは

起床時 就寝時 トレーニング前後を目安に

1回5gを目安に摂取すると効果的です😉


積極的に摂取していきましょう😎😎




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