グルタミンの効果

こんにちは！群馬県伊勢崎市パーソナルジム

PRIME FITトレーナーの藤田です！

本日もたくさんのご予約ありがとうございます😊

本日はグルタミンの効果についてです。

グルタミンとは体に一番多く存在する

アミノ酸です。

免疫力の向上　筋分解抑制　消化管のサポート

アルコール代謝の促進などさまざまなメリットがあります👏

摂取タイミングは

起床時　就寝時　トレーニング前後を目安に

1回5gを目安に摂取すると効果的です😉

積極的に摂取していきましょう😎😎