睡眠の重要性😪

こんばんは♪群馬県伊勢崎市パーソナルジム

PRIME FITトレーナーの藤田です😎


本日も沢山のご予約ありがとうございます😊


本日は睡眠の重要性を書かせて頂きます♪

睡眠を取るメリットは

疲労回復

肥満防止

ストレス解消

肌質の改善

などがあります!

デメリットは

太りやすい

うつ病の発生

生活習慣病の発症リスクが高まる

などがあります。


睡眠を取らないだけで太りやすくなってしまったり生活習慣病のリスクもあるなんてびっくりです🙂


そのためトレーニングをしっかりするのはもちろん。それにプラスして睡眠もしっかりととっていきましょう!


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新年明けましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 たくさんのお客様との出逢い支えられ、心より感謝申しあげます。 2022年1月5日(水)午前10時より営業を開始致します。 本年も変わらぬお引き立て、一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

年末年始のお知らせ 拝啓 師走の候、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。 平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。 さて、PRIME FITでは年末年始の休業日につきまして、下記のとおり休業日とさせていただきます。 皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げます。 敬具 記 年末年始休業期間 2021年12月29日(水)〜2022年1月4日(火) 2