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怜玢

郚䜍を分けおしっかりず✌

こんばんは矀銬県䌊勢厎垂パヌ゜ナルゞム

PRIME FITトレヌナヌの藀田です🏃‍♀


本日はトレヌニングの郚䜍分けに぀いおです


圓ゞムではトレヌニングの際に郚䜍を分けお

する事をオススメさせお頂いおおりたす。

理由ずしおは䞀床に党身を鍛えおしたうず党身が筋肉痛になった際に翌日、翌々日トレヌニングができなくなっおしたい䌑息日が倚くなっおしたいたす。


䟋えば胞の日や背䞭の日足の日ず分けおトレヌニングをする様になるず1郚䜍が筋肉痛になっおも翌日筋肉痛でない郚䜍をトレヌニングするこずもできたすし远い蟌み具合もかなり倉わっおきたす。


1郚䜍毎にしっかりずトレヌニングをする事をしおいくこずで筋肉をしっかり぀けたい方はもちろんダむ゚ット目的の方も党身を毎回鍛えるよりも郚䜍を分けおトレヌニングした方が効率もいいですし継続しやすいです🏃‍♀🏃‍♀


トレヌニングは継続が党おなので

こために郚䜍を分けおしっかりず継続しお

行くこずを意識しおいきたしょう✌👍

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新幎のご挚拶

新幎明けたしおおめでずうございたす。 旧幎䞭は栌別のご厚情を賜り、誠にありがずうございたした。 たくさんのお客様ずの出逢い支えられ、心より感謝申しあげたす。 2022幎1月5日(æ°Ž)午前10時より営業を開始臎したす。 本幎も倉わらぬお匕き立お、䞀局のご愛顧のほどよろしくお願い申し䞊げたす。

幎末幎始のお知らせ

幎末幎始のお知らせ 拝啓　垫走の候、たすたすご健勝のこずずお喜び申し䞊げたす。 平玠は栌別のご高配を賜り、厚くお瀌申し䞊げたす。 さお、PRIME FITでは幎末幎始の䌑業日に぀きたしお、䞋蚘のずおり䌑業日ずさせおいただきたす。 皆様には倧倉ご迷惑をおかけいたしたすが、ご了承いただきたすようお願い申し䞊げたす。 敬具 蚘 幎末幎始䌑業期間 2021幎12月29日(æ°Ž)〜2022幎1月4日(火) 2

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